Psychiater waarschuwt: "Angst is niet alleen maar zorgen"

Psychiater Dr. Akif Taşdemir vestigde de aandacht op angst, een psychisch probleem dat vaak voorkomt, maar in de maatschappij over het hoofd wordt gezien.

Angstsymptomen

Dr. Akif Taşdemir, die uitlegt dat angst zich kan uiten met zowel mentale als fysieke symptomen, zei: "De meest voorkomende symptomen zijn aanhoudende bezorgdheid, rusteloosheid en spanning, concentratieproblemen, slaapproblemen, spierspanning, hartkloppingen en kortademigheid. Het is belangrijk om te onthouden dat deze symptomen ook een symptoom kunnen zijn van een ander gezondheidsprobleem. Daarom moet iedereen die een of meer van deze symptomen ervaart, zeker een specialist raadplegen."

Omgaan met angst

Dr. Akif Taşdemir zei:

Angst kan een probleem zijn dat iemand zelf kan overwinnen, of het kan zo intens en ernstig zijn dat professionele ondersteuning absoluut noodzakelijk is. Factoren die dit onderscheid bepalen, zijn onder andere iemands sociaal-culturele en zelfs economische niveau, de structuur van zijn of haar sociale en familierelaties, eerdere ervaringen en trauma's, met name in de kindertijd, zijn of haar fysieke gezondheid en het niveau van dagelijkse activiteiten. Lichte angst kan worden verlicht en beheerst met eenvoudige methoden zoals ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Bij intense, ernstige en functioneel beperkende angst moet echter hulp worden gezocht. Medicatie en psychotherapie zijn de belangrijkste behandelmethoden. Vergeet niet dat angst een behandelbare aandoening is. Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar een vereiste voor zelfzorg en zelfrespect. Om het bewustzijn over geestelijke gezondheid in onze gemeenschap te vergroten, is het cruciaal dat we mensen met angstsymptomen begeleiden naar wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden en niet vertrouwen op geruchten.